Az egészségesebb életmód napjainkra nagyon felkapott témává vált. Sajnos könnyű elveszni a sokféle irányzat, javaslat, épp divatos és felkapott trend között. Én most egy ismert modell alapjaira építve hozok neked egy keretrendszert, ami segíthet eligazodni az ötletek és irányzatok között. Segítségével az alapoktól elindulva ki tudod alakítani a saját, személyedre […]
Egészség
11 posts
A mentálhigiéné: a lazítás, pihenés, elcsendesedés, elengedés, befelé fordulás fontosságáról egyre többet hallunk, olvashatunk. Mit jelent pontosan a fogalom, és hogyan tehetjük a mindennapjaink részévé? A wikipédia meghatározása szerint a mentálhigiéné: Minden olyan tevékenység, melynek célja az egészséges lelki élet kialakítása és megtartása. Az egészséges lelki élet összetevői (az egészség […]
Bemutatkozásomban sokszor emlegetem a rendet, a rend-teremtés fontosságát az életben. Mindezt azért teszem, mert úgy hiszem és tapasztalom, hogy nincsenek véletlenek; hogy a világban REND van. Hogy ezt ki-ki az Élet, az Univerzum, a Természet vagy Isten rendjének hívja-e, abba nem szeretnék beleszólni. De az biztos, hogy aki nyitott szemmel és szívvel figyeli […]
Válaszolj saját magadnak őszintén erre a kérdésre: Milyen gyakran kell figyelmeztetned magad, hogy ne siránkozz már annyit?… Bár nehéz teljes mértékben leszokni az önsajnálatról, mégis eldöntheted, hogy ezt a szokásodat felcseréled egy másikkal: a hála érzésével. Ehhez nyújt remek segítséget, ha elkezded a hála–napló vezetését. Ami voltaképpen egy füzet, amibe minden este leírod, hogy mi minden […]
Keresztény életem több mint 45 év tapasztalata arra tanít, hogy az igazán őszinte és elkötelezett hívők életébe sem hoz minden esetben tartós megnyugvást és igazi érzelmi békességet a hit megélése és napi gyakorlása (rendszeres napi ima, Szentírás-olvasás, szeretet-szolgálat…). Én magam is ezek közé az emberek közé tartozom. A jelenség gyökere […]
A kiegyensúlyozott, egészséges életvitel kialakításához minden ember életében jelentős szerepet kap a kifelé, mások támogatására irányuló tevékenység. A szeretet-szolgálat az egész világon közismert fogalom és elismert tevékenység. A föld nem keresztény világnézetű területein éppúgy javasolják a lelki-szellemi mesterek tanítványaiknak, ahogyan azt Jézus is tette követőinek. A szeretet – szolgálat gyökerei […]
A megbocsájtás nem feledést jelent. Azt jelenti, hogy elengedjük a másik ember torkát (…) – lemondunk a bosszúról. (…) Hihetetlenül hatalmas erő, és óriási hatalom (annak megvalósításához), hogy a szeretet növekedhessen. (…) A megbocsájtás mindenekelőtt a megbocsájtó fél érdekeit szolgálja. Megszabadulsz valamitől, ami elevenen felemészt téged; ami pusztítja az örömödet […]
Ebben a bejegyzésben Gyökössy Bandi bácsi “Közösségben és kapcsolatban” című írására és a saját egyensúly-teremtés tapasztalataimra alapozva röviden összegyűjtöm, hogy mi mindent tehetsz önmagadért, saját belső és külső harmóniád megteremtéséért. Lélektani igazság: EGÉSZségesnek lenni annyit jelent, mint éltető kapcsolatban lenni fölfelé: Istennel (a transzcendens valósággal), befelé: önmagunkkal, és kifelé: embertársainkkal […]
Lelki egyensúly, harmónia, békés, boldog élet – tapasztalataim szerint a legtöbb ember erre vágyik; ezt keresi és igyekszik megvalósítani az életében. Ennek ellenére ha körülnézek a világban, sokkal több agyonhajszolt, kiégett és boldogtalan arcot látok magam körül, mint amennyi békés, nyugodt, harmonikus személyt. Mi lehet ennek az oka – és […]
Ahogyan a bemutatkozásomban is olvashatod, római katolikus hitben nevelkedtem. Felmerülhet benned a kérdés: vajon számomra hogyan egyeztethető össze a kereszténység és a gyógyítás? Kezdeti öröm Amikor egészségügyi tanulmányaimat folytattam, majd dolgozni kezdtem, ez egyszerűnek tűnt: Jézus maga is mindig irgalmas szeretettel fordult a szenvedők, betegek felé. Az Ő példája hatására, […]
Az egészség, egészséges életmód napjainkban egyre „felkapottabb” téma. De vajon tudjuk-e pontosan, hogy mi mindent foglal magában ez a fogalom? Mit jelent ez a szó: egészség? Valószínűleg sokan talán kicsit meghökkenve azt válaszolnák erre a kérdésre: aki nem beteg, az egészséges. Azonban vajon meghatározható-e egy kívánatos állapot (az egészség) pusztán […]