Egészség, önismeret, spiritualitás

37 posts

EGÉSZSÉG-es vagy?

Mit jelent ez a szó: egészség? Valószínűleg sokan talán kicsit meghökkenve azt válaszolnák erre a kérdésre: aki nem beteg, az egészséges. De vajon meghatározható-e egy kívánatos állapot (az egészség) pusztán úgy, hogy egy nem kívánatos állapot (a betegség) hiánya? Szerintem nem; hiszen ebből a megközelítésből kiindulva mondjuk a szeretetet is […]

Enneagram Hatos – ismerkedj meg a Lojális típussal!

Az Enneagram rendszerének általános bemutatása után hozom az egyes típusok részletes jellemzését. A következő típus, akivel megismerkedünk: a Hatos. Főbb jellemvonások együttműködő, segítőkész és megbízható – nagyon jó csapatjátékos. gyakorlatias, előrelátó és gondoskodó – képes idejében felismerni egy projekt korábban végig nem gondolt buktatóit, fenyegető veszélyeit. hűséges, melegszívű, mély érzésű barát – […]

Önértékelés: hibás vagy-e – vagy úton jársz?

Gyermekkorunkban szüleink sajnos az elviselhetőnél jóval többször éreztetik és/vagy közlik velünk tökéletlenségünket; amit kisgyerekként öntudatlanul úgy értelmezünk, hogy „rossz / hibás vagyok”. Ennek következményeként sokan egy életen át szenvednek a tökéletlenség, a kisebbrendűség érzésétől. Vizsgáljuk meg ezt a kérdést a Teremtő nézőpontjából! Az ószövetségi Szentírás tanúsága szerint a Teremtő minden […]

Önfejlesztés: 21 naplóvezetésre motiváló indok

Boldogság az, ha amit gondolsz, mondasz és teszel harmóniában van egymással. Mahatma Gandhi Igazából pontosan tudod, hogy mit akarsz megvalósítani az életedben. De mintha képtelen lennél elérni a céljaidat. Már számtalanszor megfogadtad: több időt szánok a kedvesemre; elérhetőbb, jelen valóbb leszek számára jobb barát / gyermek / testvér / szülő […]

Tanmese a türelemről és kitartásról: a pillangó

Egy ember a kertjében, az egyik bokor ágán megpillantott egy bábot. Remélte, hogy tanúja lehet egy pillangó születésének, így nem bántotta, hanem időről-időre visszatért hozzá, várva, hogy mi történik vele. Egy napon egy kis hasadék nyílt a bábon. Emberünk leült, és több órán át figyelte a születő pillangó küzdelmét, ahogy […]

EGÉSZ-ség: Rend a lelke mindennek!

Bemutatkozásomban sokszor emlegetem a rendet, a rend-teremtés fontosságát az életben. Mindezt azért teszem, mert úgy hiszem és tapasztalom, hogy nincsenek véletlenek; hogy a világban REND van. Hogy ezt ki-ki az Élet, az Univerzum, a Természet vagy Isten rendjének hívja-e, abba nem szeretnék beleszólni. De az biztos, hogy aki nyitott szemmel és szívvel figyeli […]

Tervezés – valósítsd meg álmaid otthonát!

A legtöbb építész és lakberendező egyetért abban, hogy egy otthon kialakításakor a legfontosabb a megfelelő minőségű tervezés. És bár senkinek nem kell profinak lennie a kérdésben ahhoz, hogy tervezni kezdjen, a legtöbb ember mégsem fordít erre kellő figyelmet és energiát. Miért annyira fontos a tervezés? Saját elképzeléseink és elvárásaink megfogalmazása nélkül nekivágva az […]

Enneagram Hetes – ismerkedj meg a Kalandor típussal!

Az Enneagram rendszerének általános bemutatása után hozom az egyes típusok részletes jellemzését. A következő típus, akivel megismerkedünk: a Hetes. Főbb jellemvonások lelkes idealista – tele van a jövőre vonatkozó fantáziadús tervekkel, melyekkel másokat is képes lelkesíteni. optimizmust és örömet sugároz – gyermekként képes rácsodálkozni a dolgokra. spontán és kíváncsi – fogékony a […]

Naplóírás: hogyan kezdtem bele?

Kislány koromban sosem értettem, hogy mire is jó a naplóírás. Még olvasónaplót sem vezettem soha – egyrészt, mert nekem még nem volt kötelező; másrészt mert fogalmam sem volt (és ma sincs…), hogy ez miért olyan fontos, vagy mire jó. Hiszen ha kiolvasok egy könyvet, akkor úgyis megtudom, hogy miről szól; […]

Hogyan segít a hála-napló a testi-lelki egészségeden?

Válaszolj saját magadnak őszintén erre a kérdésre: Milyen gyakran kell figyelmeztetned magad, hogy ne siránkozz már annyit?… Bár nehéz teljes mértékben leszokni az önsajnálatról, mégis eldöntheted, hogy ezt a szokásodat felcseréled egy másikkal: a hála érzésével. Ehhez nyújt remek segítséget, ha elkezded a hála–napló vezetését. Ami voltaképpen egy füzet, amibe minden este leírod, hogy mi minden […]

Önfejlesztés: bemutatom a Bullet Journal-t

A bullet journal kifejezés az Egyesült Államokból indult világhódító útjára, körülbelül a 2010-es évek elején. Egy olyan naplózási rendszert és módszert jelöl, mely egyedi módon egyesíti magában a hagyományos naptárak és tervezők, teendő-listák, címlisták, jegyzetfüzetek, vázlatfüzetek és post-it cédulák tartalmát és funkcióit. A rendszer megalkotóját Ryder Carrol-nak hívják. Számára is […]