A változás az életünk elválaszthatatlan része; folyamatosan és megállíthatatlanul zajlik körülöttünk. Vajon tudjuk-e ezt olyan irányba terelni, illetve merjük és akarjuk-e megtestesíteni mindazt a pozitív változ(tat)ást, amit magunk körül látni, tapasztalni szeretnénk? Valaki feltette a kérdést a chatGPT-nek, hogy ha segíteni akarná az emberiséget, hogy az elérje teljes (megvilágosodott) potenciálját, […]
Cikkek az egészség, önismeret és spiritualitás témákban
53 posts
A családi szerepváltozás az életközép idején egyszerre hozhat a családi fészekből kirepülő gyerekeket, új párkapcsolati helyzetet és az idősödő szülők irányából növekvő terheket — ezért teljesen természetes, ha ez az időszak kimerültséget és belső túlterheltséget is hoz magával. Az életközép táján kívülről akár úgy is tűnhetne, hogy valaminek most már […]
Milyen szabály megszegését ne tűrd el soha senkitől – még családtagoktól sem? Az otthonod nem egy szálloda. Nem egy ingyenes terápiás klinika. És semmiképpen sem más drámájának vagy frusztrációjának színtere. Az otthonod a te szentélyed. És mint minden szent tér, tiszteletet követel. Túl gyakran nyitjuk meg az otthonunkat olyan emberek […]
A kiégés tüneteihez hasonló kimerültség 45 felett nem feltétlenül csak egyéni gyengeség vagy „magánügy”: a változó kori tünetek és a munkahelyi környezet együtt teheti hosszú távon fenntarthatatlanná a régi működést. Bárki életében elérkezhet az az pillanat, amikor már nem egyszerűen elfárad a munkájától, hanem elkezd félni attól, hogy ezt így […]
45 felett a „belső iránytű” útmutatásának megjelenése és a spiritualitás iránti igény felbukkanása nem valamiféle elvont „extra”, hanem egyre fontosabb kapaszkodó az önazonos döntésekhez, a belső nyugalomhoz és az élet mélyebb értelmének megtalálásához. Elérkezik egy pont az életút közepe táján, amikor a korábban biztosnak hitt kapaszkodók egyszer csak nem működnek […]
Az önazonosság megtalálása életközépben nem önzés, hanem annak felismerése, hogy itt az idő közelebb kerülni ahhoz, aki valójában vagy. Van egy felismerés, ami sok nőt nem a húszas vagy harmincas éveiben, hanem inkább 45 felett talál meg igazán. Nem is feltétlenül egyik napról vagy pillanatról a másikra érkezik. Inkább lassan […]
Az életközép, mint átmeneti időszak NEM krízis, hanem egy természetes testi-lelki változási folyamat kezdete; amely egy új, tudatosabb életszakasz küszöbét jelezheti. 45 éves kora után előbb-utóbb mindenkinél megjelenik az élethelyzet, amikor az ember még nem tud pontosan megnevezni semmit — csak azt érzi, hogy valami már nem ugyanaz, mint régen. […]
Az alvászavar a 45 feletti nőknél gyakran a természetes hormonális változásokkal együtt járó folyamat része — ami nappal fáradtságot, ingerlékenységet és alacsonyabb energiaszintet okozhat. Ez utóbbi NEM lustaság — sokkal inkább a szervezetben zajló változások következménye. 45 éves kor után egyszer csak elérkezik az a pont, amikor az ember őszintén […]
A hangulatingadozás, a feszültség és érzékenység megjelenése egy természetes változás jele – egyértelmű jelzés arról, hogy a testednek és idegrendszerednek már más támogatásra van szüksége, mint eddig. Egy napon bekövetkezhet egy olyan pillanat, amikor egy teljesen hétköznapi helyzetben hirtelen azt érzed: ez nem én vagyok. Egy apró megjegyzés bántóbbnak hat, […]
Mi segíthet a lélek-társ felismerésében? Ha az energiák, melyek körülvesznek engem, nem ébresztenek fel téged – nem vagyok neked való. Ha gondolkodásmódom nem ad számodra ihletet – ne erőltesd a kapcsolatot. Ha a gondolataim nem késztetnek mélyebb elgondolkodásra – nincs értelme annak, hogy észben tarts engem. Ha szenvedélyem nem indít […]
Egy napon egy fiatal lány így panaszkodott az életében jelentkező nehézségek miatt a nagymamájának: – Mama, feladom. Nem vagyok elég erős ahhoz, hogy tovább harcoljak. Mostanában minden rosszra fordult, és ha végre sikerül egy problémát megoldanom, újabb nehézségek adódnak, amik sokkal rosszabbak, mint a korábbiak. Esküszöm, feladom. Ekkor nagymamája ránézett, […]
A legtöbb építész és lakberendező egyetért abban, hogy egy otthon kialakításakor a legfontosabb a megfelelő minőségű tervezés. És bár senkinek nem kell profinak lennie a kérdésben ahhoz, hogy tervezni kezdjen, a legtöbb ember mégsem fordít erre kellő figyelmet és energiát. Miért annyira fontos a tervezés? Saját elképzeléseink és elvárásaink megfogalmazása nélkül nekivágva az […]
Egy napon a férj így szólt a feleségéhez: – Elmegyek a barátaimmal szórakozni. Felesége azt válaszolta: – Rendben van! Egy kis idő múlva az asszony fia így számolt be neki: – Anya, ma megtudtam az eredményeimet a próbavizsgákon, és nem sikerült jól. A fiatalember arra számított, hogy az anyja alaposan […]
Egy indián meglátogatta egy amerikai nagyvárosban élő, nem indián származású barátját. Épp a városközpontban sétáltak, a kora esti csúcsforgalom idején. A gyalogosok morgolódva kerülgették egymást, a gyerekek vidáman rikoltoztak az utcán. Az autósok mérgesen dudáltak, a taxik csikorgó kerekekkel vették a kanyarokat. A város zaja szinte fülsiketítő volt. Egyszer csak […]
A mentálhigiéné: a lazítás, pihenés, elcsendesedés, elengedés, befelé fordulás fontosságáról egyre többet hallunk, olvashatunk. Mit jelent pontosan a fogalom, és hogyan tehetjük a mindennapjaink részévé? A wikipédia meghatározása szerint a mentálhigiéné: Minden olyan tevékenység, melynek célja az egészséges lelki élet kialakítása és megtartása. Az egészséges lelki élet összetevői (az egészség […]
Az Enneagram rendszerének és egyes típusainak ismertetése után most azt szeretném megmutatni, hogyan használható a modell a személyiség-fejlődés elősegítésére. Emlékeztetőként íme a típusok, és csapdáik rövid összefoglalása: Ahogyan azt már a rendszer bemutatásakor is említettem, az egyes típusok és a rájuk jellemző megnyilvánulások kb. 35-40 éves korunkig alakulnak ki és […]
Élt egyszer egy Serendipity nevű kellemes városban egy bölcs öregember, Arthur. Híres volt bölcsességéről, valamint az élet bonyodalmainak, a választás fontosságának mélyreható megértéséről. A városlakók gyakran kikérték a tanácsát, amikor nehézségekkel szembesültek. Egy napsütéses reggelen egy Ethan nevű fiatalember látogatta meg Arthurt, útmutatást kérve. Életének válaszútjához érkezett; két út közül […]
Gyermekkorunkban szüleink sajnos az elviselhetőnél jóval többször éreztetik és/vagy közlik velünk tökéletlenségünket; amit kisgyerekként öntudatlanul úgy értelmezünk, hogy „rossz / hibás vagyok”. Ennek következményeként sokan egy életen át szenvednek a tökéletlenség, a kisebbrendűség érzésétől. Vizsgáljuk meg ezt a kérdést a Teremtő nézőpontjából! Az ószövetségi Szentírás tanúsága szerint a Teremtő minden […]
Boldogság az, ha amit gondolsz, mondasz és teszel harmóniában van egymással. Mahatma Gandhi Igazából pontosan tudod, hogy mit akarsz megvalósítani az életedben. De mintha képtelen lennél elérni a céljaidat. Már számtalanszor megfogadtad: … és folytathatnám a felsorolást még sokáig. A gond az, hogy ezekhez a célokhoz nagyon nehéz kitartóan hűségesnek […]
Egy ember a kertjében, az egyik bokor ágán megpillantott egy bábot. Remélte, hogy tanúja lehet egy pillangó születésének, így nem bántotta, hanem időről-időre visszatért hozzá, várva, hogy mi történik vele. Egy napon egy kis hasadék nyílt a bábon. Emberünk leült, és több órán át figyelte a születő pillangó küzdelmét, ahogy […]