A változás az életünk elválaszthatatlan része; folyamatosan és megállíthatatlanul zajlik körülöttünk. Vajon tudjuk-e ezt olyan irányba terelni, illetve merjük és akarjuk-e megtestesíteni mindazt a pozitív változ(tat)ást, amit magunk körül látni, tapasztalni szeretnénk? Valaki feltette a kérdést a chatGPT-nek, hogy ha segíteni akarná az emberiséget, hogy az elérje teljes (megvilágosodott) potenciálját, […]
Mi segíthet a lélek-társ felismerésében? Ha az energiák, melyek körülvesznek engem, nem ébresztenek fel téged – nem vagyok neked való. Ha gondolkodásmódom nem ad számodra ihletet – ne erőltesd a kapcsolatot. Ha a gondolataim nem késztetnek mélyebb elgondolkodásra – nincs értelme annak, hogy észben tarts engem. Ha szenvedélyem nem indít […]
Az egészségesebb életmód napjainkra nagyon felkapott témává vált. Sajnos könnyű elveszni a sokféle irányzat, javaslat, épp divatos és felkapott trend között. Én most egy ismert modell alapjaira építve hozok neked egy keretrendszert, ami segíthet eligazodni az ötletek és irányzatok között. Segítségével az alapoktól elindulva ki tudod alakítani a saját, személyedre […]
Egy napon egy fiatal lány így panaszkodott az életében jelentkező nehézségek miatt a nagymamájának: – Mama, feladom. Nem vagyok elég erős ahhoz, hogy tovább harcoljak. Mostanában minden rosszra fordult, és ha végre sikerül egy problémát megoldanom, újabb nehézségek adódnak, amik sokkal rosszabbak, mint a korábbiak. Esküszöm, feladom. Ekkor nagymamája ránézett, […]
A legtöbb építész és lakberendező egyetért abban, hogy egy otthon kialakításakor a legfontosabb a megfelelő minőségű tervezés. És bár senkinek nem kell profinak lennie a kérdésben ahhoz, hogy tervezni kezdjen, a legtöbb ember mégsem fordít erre kellő figyelmet és energiát. Miért annyira fontos a tervezés? Saját elképzeléseink és elvárásaink megfogalmazása nélkül nekivágva az […]
Egy napon a férj így szólt a feleségéhez: – Elmegyek a barátaimmal szórakozni. Felesége azt válaszolta: – Rendben van! Egy kis idő múlva az asszony fia így számolt be neki: – Anya, ma megtudtam az eredményeimet a próbavizsgákon, és nem sikerült jól. A fiatalember arra számított, hogy az anyja alaposan […]
Egy indián meglátogatta egy amerikai nagyvárosban élő, nem indián származású barátját. Épp a városközpontban sétáltak, a kora esti csúcsforgalom idején. A gyalogosok morgolódva kerülgették egymást, a gyerekek vidáman rikoltoztak az utcán. Az autósok mérgesen dudáltak, a taxik csikorgó kerekekkel vették a kanyarokat. A város zaja szinte fülsiketítő volt. Egyszer csak […]
A mentálhigiéné: a lazítás, pihenés, elcsendesedés, elengedés, befelé fordulás fontosságáról egyre többet hallunk, olvashatunk. Mit jelent pontosan a fogalom, és hogyan tehetjük a mindennapjaink részévé? A wikipédia meghatározása szerint a mentálhigiéné: Minden olyan tevékenység, melynek célja az egészséges lelki élet kialakítása és megtartása. Az egészséges lelki élet összetevői (az egészség […]
Az Enneagram rendszerének és egyes típusainak ismertetése után most azt szeretném megmutatni, hogyan használható a modell a személyiség-fejlődés elősegítésére. Emlékeztetőként íme a típusok, és csapdáik rövid összefoglalása: Ahogyan azt már a rendszer bemutatásakor is említettem, az egyes típusok és a rájuk jellemző megnyilvánulások kb. 35-40 éves korunkig alakulnak ki és […]
Élt egyszer egy Serendipity nevű kellemes városban egy bölcs öregember, Arthur. Híres volt bölcsességéről, valamint az élet bonyodalmainak, a választás fontosságának mélyreható megértéséről. A városlakók gyakran kikérték a tanácsát, amikor nehézségekkel szembesültek. Egy napsütéses reggelen egy Ethan nevű fiatalember látogatta meg Arthurt, útmutatást kérve. Életének válaszútjához érkezett; két út közül […]
Gyermekkorunkban szüleink sajnos az elviselhetőnél jóval többször éreztetik és/vagy közlik velünk tökéletlenségünket; amit kisgyerekként öntudatlanul úgy értelmezünk, hogy „rossz / hibás vagyok”. Ennek következményeként sokan egy életen át szenvednek a tökéletlenség, a kisebbrendűség érzésétől. Vizsgáljuk meg ezt a kérdést a Teremtő nézőpontjából! Az ószövetségi Szentírás tanúsága szerint a Teremtő minden […]
Boldogság az, ha amit gondolsz, mondasz és teszel harmóniában van egymással. Mahatma Gandhi Igazából pontosan tudod, hogy mit akarsz megvalósítani az életedben. De mintha képtelen lennél elérni a céljaidat. Már számtalanszor megfogadtad: … és folytathatnám a felsorolást még sokáig. A gond az, hogy ezekhez a célokhoz nagyon nehéz kitartóan hűségesnek […]
Egy ember a kertjében, az egyik bokor ágán megpillantott egy bábot. Remélte, hogy tanúja lehet egy pillangó születésének, így nem bántotta, hanem időről-időre visszatért hozzá, várva, hogy mi történik vele. Egy napon egy kis hasadék nyílt a bábon. Emberünk leült, és több órán át figyelte a születő pillangó küzdelmét, ahogy […]
Bemutatkozásomban sokszor emlegetem a rendet, a rend-teremtés fontosságát az életben. Mindezt azért teszem, mert úgy hiszem és tapasztalom, hogy nincsenek véletlenek; hogy a világban REND van. Hogy ezt ki-ki az Élet, az Univerzum, a Természet vagy Isten rendjének hívja-e, abba nem szeretnék beleszólni. De az biztos, hogy aki nyitott szemmel és szívvel figyeli […]
Az Enneagram rendszerének általános bemutatása után hozom az egyes típusok részletes jellemzését. A következő típus, akivel megismerkedünk: a Kilences. Főbb jellemvonások Miért, hogyan alakul ki a Kilences típus? Gyermekkorában sokszor átnéztek a feje fölött: mellőzték, esetleg elutasítóan bántak vele, ha saját véleményét közölte – gyakran még dühkitörései sem keltettek különösebb hatást. Úgy […]
Az Enneagram rendszerének általános bemutatása után hozom az egyes típusok részletes jellemzését. A következő típus, akivel megismerkedünk: a Nyolcas. Főbb jellemvonások Miért, hogyan alakul ki a Nyolcas típus? A Nyolcas gyermek alapélménye, hogy az élet fenyegető és ellenséges; hogy nem szabad megbízni senkiben mindaddig, amíg be nem bizonyította megbízhatóságát. Olyan tapasztalatokat szerzett, […]
Az Enneagram rendszerének általános bemutatása után hozom az egyes típusok részletes jellemzését. A következő típus, akivel megismerkedünk: a Hetes. Főbb jellemvonások Miért, hogyan alakul ki a Hetes típus? Fejlődése során olyan traumatikus élményekben volt része, melyekhez nem volt még elég érett. Azért, hogy a későbbiekben elkerülje az ilyen élmények megismétlődését, kettős stratégiát […]
Kislány koromban sosem értettem, hogy mire is jó a naplóírás. Még olvasónaplót sem vezettem soha – egyrészt, mert nekem még nem volt kötelező; másrészt mert fogalmam sem volt (és ma sincs…), hogy ez miért olyan fontos, vagy mire jó. Hiszen ha kiolvasok egy könyvet, akkor úgyis megtudom, hogy miről szól; […]
Válaszolj saját magadnak őszintén erre a kérdésre: Milyen gyakran kell figyelmeztetned magad, hogy ne siránkozz már annyit?… Bár nehéz teljes mértékben leszokni az önsajnálatról, mégis eldöntheted, hogy ezt a szokásodat felcseréled egy másikkal: a hála érzésével. Ehhez nyújt remek segítséget, ha elkezded a hála–napló vezetését. Ami voltaképpen egy füzet, amibe minden este leírod, hogy mi minden […]
A bullet journal kifejezés az Egyesült Államokból indult világhódító útjára, körülbelül a 2010-es évek elején. Egy olyan naplózási rendszert és módszert jelöl, mely egyedi módon egyesíti magában a hagyományos naptárak és tervezők, teendő-listák, címlisták, jegyzetfüzetek, vázlatfüzetek és post-it cédulák tartalmát és funkcióit. A rendszer megalkotóját Ryder Carrol-nak hívják. Számára is […]
