kiegyensúlyozottság

4 posts

Hogyan segít a hála-napló a testi-lelki egészségeden?

Válaszolj saját magadnak őszintén erre a kérdésre: Milyen gyakran kell figyelmeztetned magad, hogy ne siránkozz már annyit?… Bár nehéz teljes mértékben leszokni az önsajnálatról, mégis eldöntheted, hogy ezt a szokásodat felcseréled egy másikkal: a hála érzésével. Ehhez nyújt remek segítséget, ha elkezded a hála–napló vezetését. Ami voltaképpen egy füzet, amibe minden este leírod, hogy mi minden […]

Farkas-harc

Egy öreg cherokee indián az életről tanítja unokáját. Így mesél neki: “A bensőmben folyamatosan szörnyű harc dúl egy fekete és egy fehér farkas között. A fekete farkas gonosz – ő a harag, az irigység, a bánat, a megbánás, a kapzsiság, a gőg, az önsajnálat, a bűntudat, a neheztelés, a kisebbrendűségi […]

Hármas – a Sikeres

Az Enneagram rendszerének általános bemutatása után hozom az egyes típusok részletes jellemzését. A következő típus, akivel ismerkedünk: a Hármas. Főbb jellemvonások energikus – ugyanakkor bizalmat ébresztő könnyedséget áraszt magából, aminek segítségével jó légkört tud teremteni maga körül igyekvő, magabiztos és önálló: feladatait könnyedén, hatékonyan és hozzáértően oldja meg gyakorlatias: mestere a személyes […]

egyensuly

Hol az egyensúly?

Egyensúly, harmónia, béke, örömteli élet – tapasztalataim szerint a legtöbb ember erre vágyik, ezt keresi és igyekszik megvalósítani az életében. Ennek ellenére ha körülnézek a világban, sokkal több agyonhajszolt, kiégett és boldogtalan arcot látok magam körül, mint amennyi békés, nyugodt, harmonikus személyt. Az egészségről szóló cikkemben beszéltem már Maslow szükséglet-modelljéről. […]